スロージョギング

Sat, 11 Jun 2022 14:05:13 +0900

このところ天候がはっきりしなかったが、ようやく落ち着いた天気になったので午後4時過ぎから30分ほど走ってきた。
走ると言ってもスロージョギングが主でＢＰＭ180の音楽に合わせてステップを踏んでいる。
当然、ウォーキングの人には追い抜かれるのだが歩幅を狭くしてステップの速さだけは負けていない。
いつもの公園の周回路を1周したところでジョギングに切り替え、ＢＰＭ160の曲で走るがちょっと速すぎるように感じてきた。
やはり加齢の影響なのだろう。

中途半端に感じる年齢

Thu, 09 Jun 2022 11:02:50 +0900

4月に89歳の誕生日を迎えた。順当に過ごせれば来年は90歳になるはずだがこればかりは分からない。
90歳という年齢は、なにか格好良く聞こえるが、89歳とは全く違った感じになる。
カラダと頭を健康に保ち、この一年を過ごしたい。
カラダを健康に保つためだけでは無いが、ジョギングを続けている。数年前までは10ｋｍ走れたが、このところめっきり走力が落ちたことを感じている。
今までの走り方をやめてスロージョギングにしたためか分からない。スロージョギングは、1分間に180ステップで走るのだが、これがよいのかもう少し続けて見ることにしている。

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